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Pies cansados? 3 maneras de devolverles la vitalidad
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Muchas veces olvidados, los pies son la parte del cuerpo que más sufren al tener que soportar el peso corporal sobre ellos. Plantas, talones y dedos se ven a menudo presionados por incómodos zapatos en un intento de adaptarnos a los requerimientos de la moda. Por eso, no viene mal devolverles la vitalidad con algunos truquitos sencillos que podemos realizar cada día sin perder mucho tiempo.
Antes de tomarnos un baño podemos dedicar unos minutos a masajear suavemente nuestros pies. Los aceites como el de rosas, almendras, mansanilla son muy buenos para esta tarea. Colocar unas gotitas de aceite en las manos y friccionarlas durante algunos segundos, esto permitirá subir la temperatura y dar una sensación mucho más agradable a los pies. Luego dar un masaje suave y pausado, desde el talón hasta los dedos. Realizar el masaje no te llevará más de 10 minutos.
Luego, puedes dar un ligero baño a tus pies. En un bowl o en la bañera, coloca agua suficiente como para cubrir tus pies y tobillos. Agrega esencias y hierbas aromatizantes frescas. La mansanilla, menta, rosas, lavanda son algunas opciones de muy buen perfume y muy relajantes. Añade un puñado de sal de roca o marina y disuelve bien antes de introducir los pies. Sumérgelos por unos 15 minutos y luego seca con toalla. Este baño también es bueno para el cuerpo, permanecer unos 15 o 20 minutos en el agua es muy relajante.
Para un baño exprés, sin necesidad de utilizar hierbas o esencias especiales, puedes agregar una taza de vinagre de manzana al agua y un puñado de sal marina o de roca. Luego de sumergir los pies por unos 10 minutos, sécalos y masajéalos con una crema humectante o aceite de almendras.
En sólo 15 minutos podrás agasajar a tus pies y devolverles la energía perdida.
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